不要盲目 保健食品适合自己最重要

　 面对铺天盖地的保健品广告，消费者如何选择最适合自己需要的保健食品呢？不同人群又要注意什么呢？

只要对症不要盲目

　 根据保健食品对人体的不同功能，可以将其分为七大类，增强免疫功能、抗氧化功能、减肥与美容功能、抗过敏作用、抗应激功能、健脑功能、更年期使用。

　 每种保健品都有相应的适应范围，在这个范围内又有最适应的症状，找出最适合自己的“点”，即“缺什么，补什么”。比如：亚健康人群以选用免疫调节产品为主；长期用脑的人可选卵磷脂等健脑的产品；长期失