“营养知识进社区”公益活动在石景山区四季园社区举办

　　由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京市各区疾病预防控制中心承办，北京预防医学会、中华医学会《健康世界》协办的2026年“合理膳食 健康心态 预防慢病 营养知识进社区”第16场公益活动，于6月11日上午在石景山区四季园社区举办。

　　北方工业大学副教授王静为社区居民带来题为“管理情绪 安享晚年”的心理健康知识讲座。王教授结合老年人生活实际，指出角色转变、人际相处、健康担忧、环境变化四大情绪诱因，并引导大家分辨积极与消极情绪，正视情绪发出的信号。针对情绪调节，王教授现场传授多种简单易操作的方法。生气烦躁时，可运用 4-7-8 呼吸法、行为转移、倾诉等方式即时平复心情；日常可通过培养兴趣爱好、主动社交、自我接纳、积极心理暗示等方式，长期筑牢情绪防线。同时她也提醒大家避开错误的情绪排解方式。

　　中国保健协会办公室沈姗姗、闫红兵，石景山区疾控中心翟萌萌参与了活动。本次活动得到了四季园社区的大力支持。

（闫红兵 报道）