“营养知识进社区”公益活动走进北京第一实验小学校区

　　由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京市各区疾病预防控制中心承办，北京预防医学会、中华医学会《健康世界》协办的2026年“合理膳食 健康心态 预防慢病 营养知识进社区”第15场公益活动于2026年6月10日走进北京第一实验小学。

　　国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册心理咨询师孙一江老师以“发现更棒的自己”为主题，为同学们带来一堂生动有趣的心理成长课。孙老师以“每个人的生命都闪耀着独特的光芒”开场，迅速拉近了与同学们的距离。她通过“尼克的故事”——一位天生没有手脚却凭借自信学会游泳、冲浪、打字，并在30多个国家演讲的励志人物，深入浅出地阐释了自信的重要性：自信能帮助我们发挥优势、实现目标，交到朋友、保护自己，还能让我们心理健康、不怕困难，遇到问题时有更多解决办法。

　　随后，孙老师围绕“怎样增加你的自信”，分享了四个实用方法。一是接纳自己——欣赏自己的独特性，不和别人比，允许做不到但不放弃希望。二是发现优势——她通过播放经典心理视频《传球》，引导同学们意识到每个人都有自己的优势。三是积极思维——孙老师带领同学们进行课堂练习“虽然……，但是……”。四是敢于尝试——不怕失败，从容易做的事开始，对自己说“我可以，我能行！”

　　讲座现场气氛热烈，同学们积极参与互动，在练习中重新认识了自己，脸上洋溢着自信的笑容。孙老师还给同学们布置了有趣的课后作业：每天观察并记录自己的一个小进步，同时观察并记录朋友的一个小进步并告诉对方。北京第一实验小学相关老师表示，这样的活动对学生的心理健康成长非常有意义，希望今后能有更多类似课程走进校园。

　　中国保健协会会员与分支机构部李妍、单越，西城疾控中心营养与食品卫生科刘媛，椿树社区卫生服务中心保健科科长刘颖、医生庄晨婷，《中国医学创新》屈柳参与了活动，本次活动得到了北京第一实验小学的大力支持。

（单越 报道）