“营养知识进社区”公益活动走进北京春风药业有限公司

　　由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京市各疾病预防控制中心承办，北京预防医学会、中华医学会《健康世界》协办的2026年“合理膳食 健康心态 预防慢病 营养知识进社区”第11场公益活动，于6月4日在怀柔区北京春风药业有限公司召开。

　　中国人民大学专职心理健康教师袁萌老师讲到，适度的焦虑并非负面情绪，合理范围内的焦虑能够帮助人们集中注意力、增强记忆力，加快行为反应，还可促进大脑皮层活跃，有效提升整体工作效率。但焦虑一旦过载，就会从多方面影响身心健康。针对职场焦虑与精神内耗问题，袁萌老师结合职场实际场景，分享了一系列实用的压力缓解与情绪调节方法。建议大家做好工作规划，避免任务杂乱无章，在计划中预留留白时间，清晰划分工作与生活的边界；感到压力郁结时，可以向好友倾诉吐槽，及时疏导负面情绪；此外，坚持运动、培养休闲爱好、丰富娱乐生活，也是放松身心、释放压力的有效方式。通俗易懂的讲解、贴合职场的实用妙招，让在场职工深受启发。中国保健协会期刊管理部傅嘉晨主持会议。

　　中国保健协会期刊管理部宋晓玲、傅嘉晨，怀柔区疾控中心（区卫生监督所）赵明星，《中国医学创新》杂志社屈柳参与了活动。

（傅嘉晨 报道）