“营养知识进社区”公益活动在密云区东白岩村举办

　　由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京市各区疾病预防控制中心承办，北京预防医学会、中华医学会《健康世界》协办的2026年“合理膳食 健康心态 预防慢病 营养知识进社区”第8场公益活动于6月4日上午在密云区东白岩村村委会举办。

　　北京港澳国际医务诊所心理科王宁主任围绕“睡眠管理、合理膳食、情绪调节”三大主题展开，建议老年人午睡控制在20分钟内，保持卧室温度20-24℃，并通过正念冥想等方式改善睡眠。在膳食方面，她强调控盐控油、警惕隐形高盐食品，多摄入全谷物、深色蔬菜和低糖水果。情绪调节方面，她分析了情绪对心血管和免疫系统的影响，鼓励老年人通过正念呼吸、积极事件记录和社交互助等方式提升心理健康。

　　讲座最后设置了互动答疑环节，居民们踊跃提问，王主任逐一耐心解答，现场气氛热烈。本次讲座不仅增强了老年人的健康意识，也为大家提供了实用的生活指导。

　　中国保健协会查秀英副秘书长、办公室李懿，密云区疾控中心冯月明、李子涵，《中国医药指南》杂志社李少希参与了活动。本次活动得到东白岩村村委会的大力支持。

（李懿 报道）