保健食品为什么有助于缓解疲劳？

  疲劳，会让我们心情不好，不能正常地工作。这是因压力和过度疲劳导致的倦怠是一种令每个职场人士惶恐不安的精神状态。保健食品为什么有助于缓解疲劳呢？因为在我国现在通过注册批准的缓解疲劳类的保健食品中大多含有牛磺酸、维生素C、维生素B6等成分。有研究发现，牛磺酸具有分子结构小、吸收性好、无抗原、无毒副作用等特点，可通过保护细胞、抑制自由基、抗氧化、调节细胞内外钙离子平衡等起到缓解疲劳、提升免疫力；还有研究发现补充维生素C可降低人体运动疲劳感。有的保健食品中含有肉苁蓉等原料，《本经》记载，肉苁蓉主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气等。

丁海平