【活动回顾】|霜降时节话健康茶话会圆满举办

活动伊始，各位嘉宾都热情洋溢的进行了自我介绍及个人养生经验的分享，健康良好的心态、万能的白开水、身心合一、学习的爱好、听身体的话等等，经过“实战检验”的经验让参会嘉宾也心生羡慕。

陈鎏宇老师已退休多年，目前担任多家企业顾问，每天都是精神饱满，气场十足，正能量满满，陈老师分享说，自己年少时虽然经历过很多磨难，但从小受父亲的影响，很少有负面情绪，每天都是很开心，凡事都有积极、乐观的心态，而良好的心态就是健康养生的关键；

梅金锁老师分享自己保持年轻健康的秘诀：十年如一日的保持早晨多喝水、远眺的习惯，每天早晨喝2—3升水，不仅让自己快速唤醒身体，保持一天的好心情，更能提高自己免疫系统，增强抵抗力，梅老师更是提到，口腔健康也是养生的关键，口腔健康关系着身心健康；

张晴老师分享说，年轻的时候拼劲足，持续多年的高强度工作让自己一直处于紧张忙碌的状态中，后来由于需要陪伴孩子成长，调整了工作，有了大把的休闲时间，反而身体出现了一些问题，特别是肩周部位，不能正常抬举。现在自己开始静心打座，保持心情舒畅，身心合一，身体也陆续好转，健康养生保持好心态是关键；  

我们78岁齐莉老师在退休后，一直秉承着活到老，学到老的精神，更是在绘画学习中，找到了自己老年生活的“依托”。把工笔画的练到了极致，并在绘画爱好中养成了属于自己的养生之道，让自己一直都非常有“精气神”的在创作、生活。

我们分享嘉宾，健康管理大咖崔春老师，更是以她多年的实践经验结合传统国学，系统的阐述了人与自然的关系，以及如何根据不同节气的变化健康养生。同时，崔老师指出，秋季宜收不宜散，辛味发散泄肺，此时应少吃一些辛辣的食品，如姜，葱，蒜，辣椒等，尤其是辛辣火锅、烧烤要少吃，以防“上火”。此外，由于天气渐冷，寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规律，此时，少食多餐有助于减轻胃肠负担。崔老师养生观点，秋要平补，注意健脾养胃，调补肝肾。应选用气平味淡、作用和缓的食品，以汤类、粥类最为适宜。

· 口腔健康分会联合理事单位冠美口腔，现场运用黑科技产品，不仅让大家更直观清晰的看到了自己口腔内部的真实状况，并且现场呈现的专业检测报告，让检查嘉宾也能快速了解到牙齿的状态、口腔问题形成的原因和相关防治方案及效果图，帮助大家做好专业口腔健康防护。

· 传播开心生活，快乐健康养老理念，社区配置的种种细节也都彰显着健康养老理念。

· 诚邀了78岁工笔画大师齐莉老师现场指导，让大家在轻松愉快的氛围中体验中国传统艺术的魅力。